近年来心血管（guǎn）疾（jí）病（bìng）逐渐高发，高血压，冠（guàn）心病，心衰等疾病也逐年的增多，可见心血（xuè）管疾病，已经是（shì）威胁老（lǎo）年人（rén）健康的（de）主要（yào）疾（jí）病。

　　心（xīn）血（xuè）管（guǎn）疾病一旦发病（bìng），不但治（zhì）疗难度大，费用（yòng）高，而且，对（duì）患者的（de）身体和心理，都会造成很大的负担（dān）。

　　所以（yǐ），我们要学会早期留意，和（hé）识别心血管疾（jí）病释放的（de）一些（xiē）信（xìn）号，尽（jìn）早的进行干预，将疾病扼（è）杀在摇篮之中。

　　心血管不好的8大（dà）信号

　　1、胸闷（mèn）或胸痛

　　胸闷（mèn）和（hé）胸痛是心血管问题比较常见的症状（zhuàng），一般出（chū）现胸闷和胸痛，我们首先（xiān）会想到心脏（zāng）疾（jí）病，但这种疼（téng）痛的性质，一（yī）般为压迫感，压榨感（gǎn）或（huò）窒息感。

　　2、气（qì）短

　　出现（xiàn）气短（duǎn）的原因，可以为心（xīn）脏疾病，也可（kě）以为肺脏疾病，如果平时没有慢性支（zhī）气（qì）管炎，肺气肿，慢阻（zǔ）肺等（děng）疾病，无明显原因（yīn）的出现气短，尤其是（shì）在（zài）活动时加重（chóng），休息时缓解，要注（zhù）意是心（xīn）血管的问题。

　　3、心（xīn）悸

　　就是心脏不规律（lǜ）的跳动，可以是心（xīn）跳过快，也可以是（shì）心跳（tiào）过慢，或者是（shì）心跳不规则，多半是心血管的（de）问（wèn）题（tí）。

　　4、无（wú）明显原因的水肿

　　尤其是脚踝和腿部的水肿，可能与心（xīn）血管疾病有关，一（yī）般肾脏（zāng）疾病（bìng）引起的浮肿（zhǒng），早期首先出（chū）现在眼睑和面（miàn）部。

　　5、经（jīng）常感觉疲（pí）劳

　　无明显原因（yīn）的感觉疲劳乏力，如（rú）果伴有胸闷气短，要考虑心血管的原因。

　　6、不明原因的晕厥

　　晕厥原因，包（bāo）括（kuò）低血压，心脏问题，脑血管的问题，

　　如果晕厥前，有明（míng）显的（de）心前区部不适，要高度（dù）怀（huái）疑是心血管的问题。

　　7、咳嗽（sòu）伴有呼吸困难

　　除了肺（fèi）脏疾病以外，如果（guǒ）夜间（jiān）出（chū）现咳嗽，呼吸困难，不能平（píng）卧，要（yào）考虑与心血管疾病有关（guān）。

　　8、下颌（hé），颈部（bù），肩膀，背部疼痛（tòng）

　　这种疼痛大多与活（huó）动有关，劳累或活动或者大便时，腹压增高会出现（xiàn）这种症状，持（chí）续时间大约3~5分钟能够缓解，考虑与（yǔ）心绞痛有关，要立即就医（yī）。

　　远离（lí）心血管疾病（bìng）困（kùn）扰（rǎo），做到（dào）以（yǐ）下四点（diǎn）

　　01、因时而动，健康（kāng）生活

　　寒（hán）冷天气，首先要避免严寒刺激，特别是当寒潮袭来，气温（wēn）骤（zhòu）降（jiàng）时（shí），要注意及时添衣。心脑血管遇冷容易收（shōu）缩、痉挛（luán），导致心脑血管供血不足，进一（yī）步诱发心（xīn）肌（jī）梗死或（huò）者脑梗死（sǐ）等意外疾病，因此要注意防寒保暖（nuǎn）。

　　情绪平（píng）稳忌冲动，情绪激动（dòng）是心脑血（xuè）管病（bìng）的大（dà）忌，冠心病、高血（xuè）压病等患者尤其要放宽胸怀，避免精神紧张、情（qíng）绪激动、过度劳（láo）累、生活无（wú）规律、失眠、焦虑等。

　　寒冷（lěng）天气（qì）室内外温差大，有（yǒu）些老年人喜（xǐ）欢晨练，甚（shèn）至一早四（sì）、五点就（jiù）外出锻炼（liàn），此时室外温度较低（dī），增加了（le）心脑血管意（yì）外发生的可（kě）能性。天冷时户外运动最好在下午四（sì）、五（wǔ）点进行，并建议（yì）做一些轻柔、缓和的（de）运（yùn）动。

　　健康饮食，避（bì）免摄入大量高（gāo）盐、高油、高（gāo）糖饮（yǐn）食（shí）。膳食（shí）纤维有降低血清胆固醇浓（nóng）度的（de）作用。膳食纤维含量丰（fēng）富（fù）的食物主要有粗杂粮、豆类、海（hǎi）带（dài）、蔬菜、水果等。

　　02、加（jiā）强监测，体（tǐ）检不（bú）能少

　　经常体检可提（tí）前发现疾病或者（zhě）致病因素并及早治（zhì）疗。35岁以（yǐ）上的（de）人应经常测量血（xuè）压，血压超过或等于140/90mmHg就应采取相应（yīng）的药物（wù）治（zhì）疗或调整生活（huó）方（fāng）式（shì）进行干预。高血压病人（rén）要谨遵医嘱（zhǔ）按时（shí）、按量（liàng）坚（jiān）持服药，不可擅自减药（yào）或者停药。

　　冬季是（shì）心脑血管疾病（bìng）的高发季节（jiē），也（yě）恰好是（shì）发现心脑疾病隐患的有利（lì）时机。有心脑血管（guǎn）疾病危（wēi）险因（yīn）素、家族史或者有胸闷、心悸（jì）、头（tóu）晕、胸痛等（děng）症（zhèng）状（zhuàng）的朋友，及（jí）时就医检查，经常测量血压、适时化验血脂、血糖（táng）、肝肾功能等指标，有利于及时发现潜在的疾病，及时（shí）调整治疗，防（fáng）患于未（wèi）然（rán）。

　　03、提高警惕，注意危险信号

　　心血（xuè）管（guǎn）疾（jí）病（bìng）的发作（zuò），往往有（yǒu）起病急、进展快、对生命威胁大的特（tè）点。快速识别一些心（xīn）血（xuè）管急症的危险信号，及时就诊，争（zhēng）取（qǔ）宝（bǎo）贵的治疗时机，对于避免一些不良结局（jú）的发生是非常重要的。

　　血压的（de）骤然升高，严重时也会（huì）危及生命。当出现视物模糊、明显的（de）头晕（yūn）头痛、身体水肿、胸（xiōng）闷胸痛、恶（è）心（xīn）呕吐（tǔ）、肢体（tǐ）麻木（mù）等症状时，一定要记（jì）得测量一（yī）下血压。因（yīn）为这有（yǒu）可能（néng）是血压骤然升（shēng）高导致的高血压急症。一（yī）旦出现这些症状，伴（bàn）有血（xuè）压明（míng）显高出一般情况的水平，应（yīng）立即就诊。

　　最后，建议大家保持（chí）良好的心态，坚持健康的生活方（fāng）式，定（dìng）期检查、按时服（fú）药，有不舒（shū）服（fú）时及时就诊，心血管（guǎn）医生永远（yuǎn）为您（nín）的健康保驾护航。

以（yǐ）上（shàng）内容来源网（wǎng）络，版权属于原作者，如有疑问，请与联系删除，仅（jǐn）用于信息交流。